نسخ الرابط
اسلام خليل
أخصائي دعم و إرشاد نفسي - أخصائي اسري و تربوي و تعديل سلوك أطفال - ممارس معتمد للبرمجه اللغويه العصبيهNLP...
عن تجربه شخصيه 🤚💪✌️انت مش ضعيف ولا فاشل .. انت بس محتاج تكتشف قدراتك الفريده المميزه اللي لسه متعرفهاش عن نفسك بسبب المشاعر السلبيه اللي مسيطره عليك دلوقتي و قافله رؤيتك عن نفسك👌و دا لان ببساطه الله خلق كل بني ادم له مواصفات فريده مميزه مش موجوده عند حد تاني زي بصمه الصباع بالظبط ... عشان كده مقارنة نفسك بأي انسان تاني هي ظلم ليك .. المقارنات سلاح بتقتل بيه نفسك بالبطئ ☠️لَقَدْ خَلَقْنَا الْإِنسَانَ فِي أَحْسَنِ تَقْوِيمٍ (4 - التين) #الصحة #الصحة_النفسية #السعودية #جده
جرب و حتنبهر من النتيجه الفورية و حتدعيلي 🕊❤️ مشاعرك السلبيه اللي عندك حالاً و عماله تتردد في مخك بشكل مزعج و بتحاول تسكتها او ترفضها او تقاومها و مسببالك ضغط شديد و تُقل علي صدرك ... جرب دلوقتي الخطوات دي: "حناخد مشاعر الاحباط كمثال"1- اعترف بوجودها بينك و بين نفسك: (انا محبط)2- قول الكلام اللي بيتردد جواك زي ماهو بيتردد جواك بالظبط بصوتك "المسموع" اكنك بتتكلم مع حد ادامك و تعيش مشاعرها و احساسها (قول كل اللي نفسك تقوله): ( ايوه انا محبط اوي اوي عشان كذا و كذا و كذا) 3- انفعل مع المشاعر و سيب نفسك للانفعالات تطلع زي ماهي اي كانت من غير ما تتحكم في شكلها او تكبتها. حتلاقي نفسك بعد حبه بدأت تهدى لوحدك بالتدريج و بعدها حتحس فوراً بخفيه و راحه و هدوء و اتزان و الضغط و التقل اختفوا حرفياً و حتلاقي مخك نور و الامور بدأت توضحجرب و ادعيلي و قولي الفرق اللي حسيته في التعليقاتانا لما بحتاج اعمل كده بشكل عاجل مثلا و مش لاقي مكان مناسب اعمل فيه دا ، بلبس سماعه الموبايل و اتكلم براحتي و انا ماشي في الشارع اكني بتكلم في التليفون 😉😉جرب مش حتخسر حاجه 🤷♂️ #اسلام_خليل
نسخ الرابط
بعض العلامات اللي تعرفك انك بتتعامل مع شخص سام:1- بيستغل نقط ضعفك اللي اكتشفها فيك لصالحه بدل ما يحاول يصلحهالك بانه يعوض اللي عنده فيه نقص في شخصيته بأنه الافضل و الاعلم و الافقه و الاقوي ، و لو دول فعلا نقاط قوه عنده فبيستعرضها عشان يرضي نرجسيته.2- ديما يوصلك انك غلط تفكير و افعال عن طريق خدعة "الناصح الامين" و للاسف انت بتصدقه و بتتكسر.3- يصطاد اي نقطه قوة انت عرفتها عن نفسك و يحاول يدمرها بانه يقنعك انه عادي دي ولا قوه ولا حاجه و كلنا عندنا القوه دي، او يقلل من اهميتها و من استفادتك ليها عشان ميشوفش نواقص شخصيته.4- اي انجاز انت بتعمله يوصلك انه حاجه عاديه او يقلل منه.5- تلاقيه ديماً واخد معاك دور الضحيه.6- بيهتم انه ياخد احتياجاته منك اكتر ما بيديك يعني بيحط نفسه أولوية عنك.7- قليل اوي لما يعتذر و لو اعتذر بيكون من منطلق التفضل يعني بيتفضل عليك انه اعتذرلك.8- لما يكون عايز منك اي حاجه تلاقيه يلعب بمشاعرك العاطفيه او علي احتياجاتك النفسيه او الماديه.9- ديما يخليك تحس بالسوء تجاه نفسك بأنه دايم الحكم السلبي عليك في معظم تصرفاتك و ديماً يطلعك انك غلط و يأنبك كتير.10- مش بيسمع ولا بيهتم لدوافعك و احتياجاتك الداخليه تجاه اي تصرف او فعل و ديماً يقاطع حديثك و يقول رأيه و يحكم من غير ما يسمع كل التفاصيل و دوافعك من منطلق انه اعلم منك وفاهم كل حاجه و انت لسه بدري عليك.11- اي رأي تقوله لازم يحاول يطلعك انك غلط او رأيك ناقص أو انت فاهم غلط او معندكش معلومات كافيه عشان تبني عليه رأيك و دا بيظهر خصوصاً لو قاعدين في تجمع.الحل:1- لو الشخص دا صفة وجوده في حياتك مش اساسيه سيبه و امشي فوووراً و بلوكات في كل حته، و حيجيلك مكانه الاصلح.2- لو الشخص دا صفة وجوده في حياتك "اساسيه" و مينفعش تخرجه من حياتك تفصل كلامه عنك لان انت اكتر واحد عارف نفسك و قدراتها و قوتها و مش محتاج لكلامه لانك ببساطه عرفت انه شخص سام. #اسلام_خليل
نسخ الرابط
كل مشكله بتزورنا بيكون معاها رساله لينا بتقولنا خد بالك الجزء دا عندك محتاج تطوره و تغيره عشان الناتئج تتغير ... لذلك اي مشكله تزورنا نرحب بيها و نتقبلها و نغمض عيونا و نتدبر و نسأل ايه هي الرساله التطويريه اللي جيالي؟ حتلاقي الاجابه حتتجلى ليك بفكره او الهام .. فجرب تغير منظورك للمشكله اللي حصلت من تعب و هم الي التدبر فيها ... جربها مش حتخسر حاجه 📩🕊
نسخ الرابط
* لو محتاج تتكلم و تطلع اللي جواك عشان ترتاح بسريه تامه 🕊* لو تائه وسط مشاعرك المختلطه العشوائيه المؤلمه و محتاج تنسفها من حياتك أو ارشاد و تنظيم و تفسير ليها بسريه تامه* لو انت أم او أب و عايز تعدل من سلوك اطفالك عشان بتتمني تشوفهم في احسن صوره بسريه تامه 👨👩👧👧* لو حياتك الزوجيه او الاسريه غير مريحه لاي سبب و حابب نك تحلها عشان تعيش حياه سعيده هادئه بسريه تامه 👩❤️👨تقدروا تحجزوا استشاره اونلاين من اي مكان في العالم عن طريق ارسال رساله علي رسايل الصفحه 📩 #الصحة #الصحة_النفسية
نسخ الرابط