الاسماك#
هناك عدة أطعمة يمكن أن تساعد في دعم صحة #الكبد، منها:1. الخضروات الورقية الداكنة مثل السبانخ ( السلق ) والكرنب ( الملفوف ) و التي تحتوي على مواد مضادة للأكسدة تساعد في تقليل التهاب الكبد.2. الفواكه الملونة مثل الفراولة والتوت والتفاح، التي تحتوي على فيتامينات ومواد مضادة للأكسدة تساعد في تقوية وتجديد الخلايا.3. الأطعمة الغنية بالألياف مثل الشوفان والبقوليات والخضروات، التي تساعد في تنظيف الكبد من السموم.4. الأسماك الدهنية مثل السلمون والسرطان، التي تحتوي على أحماض دهنية أوميغا-3 التي تساعد في تقليل التهاب الكبد.5. شرب كميات كافية من الماء للمساهمة في تطهير الكبد من الفضلات والسموم.6. المكملات الغذائية العضوية7. تجنب الكحول والأطعمة الغنية بالسكر والدهون المشبعة التي يمكن أن تزيد من ضغط العمل على الكبد.
هناك عدة أطعمة يمكن أن تساعد في دعم صحة #الكبد، منها:1. الخضروات الورقية الداكنة مثل السبانخ ( السلق ) والكرنب ( الملفوف ) و التي تحتوي على مواد مضادة للأكسدة تساعد في تقليل التهاب الكبد.2. الفواكه الملونة مثل الفراولة والتوت والتفاح، التي تحتوي على فيتامينات ومواد مضادة للأكسدة تساعد في تقوية وتجديد الخلايا.3. الأطعمة الغنية بالألياف مثل الشوفان والبقوليات والخضروات، التي تساعد في تنظيف الكبد من السموم.4. الأسماك الدهنية مثل السلمون والسرطان، التي تحتوي على أحماض دهنية أوميغا-3 التي تساعد في تقليل التهاب الكبد.5. شرب كميات كافية من الماء للمساهمة في تطهير الكبد من الفضلات والسموم.6. المكملات الغذائية العضوية7. تجنب الكحول والأطعمة الغنية بالسكر والدهون المشبعة التي يمكن أن تزيد من ضغط العمل على الكبد.
البلطي انخفض لـ60 جنيهًا.. أسعار الأسماك تستجيب للمقاطعة في الشرقية والأسواق خاوية من المشترين #مصر_نيوز #مصر #خليها_تعفن
#خليها_تعفن حملة مقاطعة على الأسماك و اللحوم أطلقها المصريين ضد خشع التجار.... معا لمحاربة غلاء الأسعار
قبلَ عشرينَ .. أو ثلاثينَ عاماً....كان عقلي في الحبِّ ...عقلاً صغيرا.....لم أكنْ جيداً بكل دروسي.....فيرأني في العشقِ ...كنتُ أميرا...كنتُ في ذلك الزمان جريئاً....أحملُ الشمسَ في يدي .. عصفورا...ونجومَ السماء...كنتُ أراها...شجراً ....وأنادي الأشجارَ ...كي تكتبَ الشِعرَ .....وأدعو الأسماكَ .. حتى تطيرا ...قبلَ عشرينَ...أو ثلاثينَ عاماً....كنتُ طفلاً يحبُّ من غير عقلٍ...ويحبُ التغييرَ .. والتكسيرا ...كانَت عيناك ِ تمطران نجوماً....بعد عشرينَ .. أو ثلاثين عاماً....أتمنى ..
نسخ الرابط