البركه

تعبت من آلام المفاصل وخشونة الركبة؟ جرب هذه الوصفة الطبيعية الرائعة لتجد الراحة تتخلص من هذه الآلام المزعجة🍴 إليك وصفة طبيعية لتخفيف آلام المفاصل:- المكونات الأساسية: - 1 كوب من التمر منزوع النواة. - 1 ملعقة طعام من بذور حب الرشاد المطحونة. - 1 ملعقة كبيرة من زيت الزيتون. - 1/4 ملعقة من حبة البركة المطحونة. - 1/2 ملعقة كبيرة من الكركم المطحون. - 1/2 ملعقة من الزنجبيل المطحون. خطوات التحضير:1. اهرس التمر جيدًا حتى يتحول إلى كتلة متجانسة.2. أضف إلى التمر حبة البركة، الزنجبيل، زيت الزيتون، الكركم، وحب الرشاد واخلطهم جيدًا.3. اعجن الخليط حتى يصبح عجينة متماسكة ومتجانسة.4. قطع العجينة إلى مكعبات صغيرة وضعها في علبة محكمة الإغلاق.5. احفظ العلبة في الثلاجة لحين الاستخدام.🥄 كيفية الاستخدام:- تناول خمس مكعبات يوميا بعد الطعام. لمرضى السكر، يفضل تناول مكعبين فقط في الصباح. هذه الوصفة الطبيعية تساعد ليس فقط في تخفيف الألم، ولكن أيضًا تعزز صحة المفاصل وتحسن الحركة، مع تقوية العظام وتخفيف آلام الظهر.