#nutritionist
In the age of speed and high daily demands, preparing delicious and flavorful meals is no easy task, especially when time is limited. However, the art of cooking fast food and appetizers can be an answer to these challenges. In this article, we will explore the art of preparing quick meals and appetizers, and provide innovative and quick ideas for delicious meals that can be prepared in a short time.https://bit.ly/3vObpMh #delicious_food #nutritionist #decoration
Japanese food philosophy is characterized by simplicity and an emphasis on appreciation of natural ingredients and balance of flavors and appearances. Aim to balance different foods at each meal, focusing on fresh and seasonal foods. Japanese meals are ideal for health thanks to their nutritional diversity and balance, as they contain a mixture of proteins, carbohydrates, and healthy fats. #foodlove #healthyfood #nutritionist https://bit.ly/43Zbcmg
When it comes to improving your lifestyle and healthy nutrition, it might be a good idea to take a look at unconventional foods that may hold amazing health benefits. Here are some examples of these foods and how you can use them in cooking #diet #healthyfood #nutritionist https://bit.ly/3TQiZOD
📍إزاي تُظبط مزاجك بالأغذية الصحية؟في إرتباط بين نظامك الغذائي وعقلك، فبالتالي الأغذية تقدر تأثر على مزاجك بالسلب أو الإيجاب.▪️الأطعمة اللي بتأثر على مزاجك بالسلب هي:• تناول الحلويات، المشروبات الغازية، بيؤدي إلى حدوث اضطرابات في مستويات السكر في الدم.• تناول الدهون المشبعة بكميات كبيرة بيزود من مستويات الكوليسترول في الجسم.• الكافيين بكميات كبيرة تزود من التوتر والقلق وبالتالي صعوبة في النوم.▪️الأطعمة اللي هتُظبط مزاجك هي:• الأسماك الدهنية، "السلمون، التونة، السردين"، تحتوي على الأوميغا 3، والأحماض الدهنية.• المكسرات والبذور، "بذور الكتان، بذور الشيا."• الأطعمة الغنية بالألياف، "الخضروات، الفواكه، الحبوب الكاملة"، بتساعدك على تقليل التوتر، القلق، وتحسين المزاج.• الأطعمة الغنية بفيتامين (ب)، "البنجر، السبانخ، اللحوم، الأسماك، المنتجات اللبنية، والبيض."كمية الأغذية حسب احتياجاتك، وسعراتك.غير عاداتَك الغير صحية، وتابعني.🤞🏻مريم عادل. #باز_يجمعنا #nutritionist #البازيين_الاصليين
نسخ الرابط