Overthinking

لو حسيت إنك عايش في قلق وإفراط في التفكير (overthinking) ردد الأدعية دي : - اللهُمَّ أخرجني من حَولي إلى حَولك ومن عزمي إلى عزمك ومن ضعفي إلى قوّتك ومن انكساري إلى عزّتك ومن ضيق اختياري إلى براح إرادتك.- اللهُمَّ إني أسلمت نفسي إليك ، ووجهت وجهي إليك ، وفوضت أمري إليك ، وألجأت ظهري إليك ، رغبة ورهبة إليك ، لا ملجأ ولا منجا منك إلا إليك.- اللهُمَّ لا تحرمني وأنا أدعوك ، ولا تخيّبني وأنا أرجوك ، اللهمَّ إني أسألك يا فارج الهم ، ويا كاشف الغم ، يا مجيب دعوة المضطرين ، يا رحمن الدنيا ، يا رحيم الآخرة ، ارحمني برحمتك فلا راحم غيرك ولا إله غيرك لا إله إلا أنت سبحانك.- اللهُمَّ إنك لا تحمّل نفسًا فوق طاقتها فلا تحمّلني من كَرب الحياة ما لا طاقة لي به ، وباعد بيني وبين مصائب الدنيا كما باعدت بين المشرق والمغرب يارب.- يا حيّ يا قيّوم برحمتِكَ أستغيثُ أصلِح لي شأني كُله ولا تَكِلني إلى نفسي طرفة عين.

لو حسيت إنك عايش في قلق وإفراط في التفكير (overthinking) ردد الأدعية دي : - اللهُمَّ أخرجني من حَولي إلى حَولك ومن عزمي إلى عزمك ومن ضعفي إلى قوّتك ومن انكساري إلى عزّتك ومن ضيق اختياري إلى براح إرادتك.- اللهُمَّ إني أسلمت نفسي إليك ، ووجهت وجهي إليك ، وفوضت أمري إليك ، وألجأت ظهري إليك ، رغبة ورهبة إليك ، لا ملجأ ولا منجا منك إلا إليك.- اللهُمَّ لا تحرمني وأنا أدعوك ، ولا تخيّبني وأنا أرجوك ، اللهمَّ إني أسألك يا فارج الهم ، ويا كاشف الغم ، يا مجيب دعوة المضطرين ، يا رحمن الدنيا ، يا رحيم الآخرة ، ارحمني برحمتك فلا راحم غيرك ولا إله غيرك لا إله إلا أنت سبحانك.- اللهُمَّ إنك لا تحمّل نفسًا فوق طاقتها فلا تحمّلني من كَرب الحياة ما لا طاقة لي به ، وباعد بيني وبين مصائب الدنيا كما باعدت بين المشرق والمغرب يارب.- اللهُمَّ ارزقني رزقًا لم أتوقعه و خيرًا لم أفكر به و تحقيقًا لأمنيات ظننت يومًا أنها مستحيلة وإستجابة لدعوات أكررها دائمًا ولا تشغل عقلي بما يُقلِقه ولا قلبي بما يُرهِقه يارب.- يا حيّ يا قيّوم برحمتِكَ أستغيثُ أصلِح لي شأني كُله ولا تَكِلني إلى نفسي طرفة عين.

لكل اللي سألني علي حل ل Overthinking ..نصيحتي ليك أشتغل .. ما تبطلش شغل .. اشتغل في اي وقت وكل وقت .. حتي لو كنت في البيت اشغل نفسك باي حاجه .. حاجه عايزه تتصلح .. حاجه عايزه تترتب .. حاجه عايزه اعاده تدوير حتي لو مش هتنفع .. ابدا فيها وبعدين ارميها .. ماكده كده كنت هترميها ..اشتغل لحد ما تقع من التعب .. ما تسيبش وقت فراغك يخليك تفكر كتير ..لو اتظلمت اشتغل ولو اتكلموا عليك اشتغل ..اشتغل وانت متضايق واشتغل وانت محبط ..لو الوقت عدي عليك وانت فاضي هتفكر في كل شئ سلبي .. و هتبقي سلبي وتتملي طاقه سلبيه ..الشغل حياه وعباده وسعاده .. لما تنام من كتر التعب احسن ما تنام من كتر الزعل .. متزعلش من حد قوي .. ومتعملش لحد مكانه كبيره اوى .. خلي دايما في حدود لمكانه بعض الناس .. علشان لما يغدورا بيك او يظلموك متزعلش لا منهم ولا عليهم ..اشتغل عشان ماتبقاش فاضي للقيل والقال .. ولمين عمل ومين سوي ..خلي اقصي رد فعل ليك علي اي إساءه بتتعرض لها هي ابتسامه ساخره .. واعلم جيدا ان الله يري ويسمع .. يمهل ولا يهمل .. وبعدين ارجع اشتغلخربشه قلم 🌹hanaa🌹