الاسماك#
رقم واحد في عالم الأسماك 🌹من قلب الحدث 🥰🥰
نسخ الرابط
31 على نحو مفاجئ.. أمطرت السماء أسماكاً في إيران جاء ذلك بعد هطول الأمطار في مدينة ياسوج الإيرانية، اعقبه تساقط الأسماك بشكل مفاجئ على السكان الذين كانوا في شوارع المدينة. #طوفان_الاقصى #القدس_موعدنا #باز_يجمعنا
نسخ الرابط
3 على نحو مفاجئ.. أمطرت السماء أسماكاً في إيرانجاء ذلك بعد هطول الأمطار في مدينة ياسوج الإيرانية، اعقبه تساقط الأسماك بشكل مفاجئ على السكان الذين كانوا في شوارع المدينة.ولم يعرف السبب حتى الآن #طوفان_الأقصى #فلسطين قضيه الشرفاء #البازيين_الاصليين
نسخ الرابط
#فــيتاميـن_د ♨️أعراض نقص فيتامين د تظهر فى الشتاء أكثر من الصيف 👈لأنه الفصل الذى يقل فيه ظهور الشمس... وبالتالى تقل نسبة هذا الفيتامين فى أجسامنا 🤓ولكن هناك بعض الأشخاص الذين يعانون من أعراض نقص فيتامين د حتى فى فصل الصيف🧐 ...وإليكم بعض أعراض نقص فيتامين د👇👇 :◾️تعرض العظام للكسور ...يساعد فيتامين د الأمعاء فى إمتصاص الكالسيوم خلال سريان الدم ،وهذه من أهم وظائفه فى الجسم👍 ،لذلك عدم وجود كمية كافية من فيتامين د فى جسم الإنسان يسبب تكسره للعظام ليستمد الكمية التى يحتاجها من الكالسيوم ...◾️الألام المزمنة ووهن العضلات ◾️تساقط الشعر ◾️الشعور بالنعاس ◾️إرتفاع ضغط الدم ◾️فرط التعرق ◾️إنخفاض كفاءة الجهاز المناعى ◾️الإنفعال و الإكتئاب مصادر فيتامين د : الأسماك كالسلمون ،السردين ،التونه زيت كبد الحوت ، منتجات الألبان ،صفار البيض ،كبد ،عصير البرتقال ،التعرض لأشعة الشمس☀️ بطريقة مناسبة....دمتم بخير
نسخ الرابط