الرشاقة

الفراولة: الفراولة أو التوت الأرضي أو الفريز هو نبات ينتمي إلى جنس الشليك، وهي نباتات صغيرة تنمو لها عدة ثمار قمعيّة، تبدأ صغيرة وبلون أبيض، ثم يأخذ حجمها في الكبر، ويتحول لونها إلى الأبيض، ثم يبدأ اللوم الأحمر بالظهور من أسفل الثمرة إلى قمتها، مع زيادة نسبة الرطوبة فيها، وتسمّى أيضاً بفاكهة الرشاقة، ويمكن تناولها طازجة، أو مجمدة كونها طعاماً سريع التلف، وإضافتها إلى عدد كبير من الوصفات اللذيذة، وقد أظهرت الدراسات بأن الفراولة هي الغذاء السابع والعشرين في قائمة الأغذية الأفضل لصحة الإنسان، ومن الفوائد التي تقدمها للجسم ما يلي.

الغدة الدرقيةموجودة في الحنجرة، وتفرز هرمونات تلعب دور حيوي للأيض والنمو. تسيطر على عملية إفراز الهرمونات الدرقية من قبل الهرمون المحفز ( TSH ) الذي تطلقه الغدة النخامية. الوظيفة الرئيسية لهذه الهرمونات لدى البالغين هي ضبط وتنظيم استهلاك الأوكسجين في الخلايا. كما أنها تساهم في خفض الكولسترول في الدم، وهي ضرورية للنمو والتطور الطبيعي للأطفال. كما وتنتج الغدة الدرقية أيضاً هرمون ( الكلسيتونين ) الذي يحفز على ترسيب الكالسيوم من الدم إلى العظام، وموازنة نشاط هرمونات الغدة الجاردرقية.وتبين انها تلعب دور رئيسي في المحافظة على التوازن العقلي ونمو الطبيعة الفردية، ويؤثر أداء هذه الغدة على المستوى العاطفي وتطور الشخصية، ومسؤولة عن استثارة النشاط المبتهج ( الرشاقة ) والحماسة. كما وأن زيادة إفرازها تجعل الشخص نافذ الصبر، ومتلهف وقلق، وعصبي، وثرثار، ومتهيج. اما الأداء المتناغم لهذه الغدة فيساهم في تطوير المواهب وارتقاء الشخصية بشكل سليم.