سعرات#
تمارين السكوات...🙋احسن تمرين لحرق سعرات حراريه ودهون اكتر🙋وبيشد وينحف الجسم وطبعا لانه بيشتغل على كذا عضلة فى الجسمبحركة واحده بس هى [السكوات]😍 وانتى بتتمرنى تكون وقفتك فى التمرين صح وان مافي وجع فى أسفل الظهر ولا الركب لو حسيتى بألم فى الظهر او الركبة وقفتك غلط ولازم توقفى التمرين وتظبطى رجلك وفي صورة بتوضح طريقة الاسكوات الصحيحة التمرين السكوات سهل ممكن تعمليه من غير وزن وانتى فى البيت .انتي هتقدري يابطلة وهتغيري جسمك
تمارين السكوات...🙋احسن تمرين لحرق سعرات حراريه ودهون اكتر🙋وبيشد وينحف الجسم وطبعا لانه بيشتغل على كذا عضلة فى الجسمبحركة واحده بس هى [السكوات]😍 وانتى بتتمرنى تكون وقفتك فى التمرين صح وان مافي وجع فى أسفل الظهر ولا الركب لو حسيتى بألم فى الظهر او الركبة وقفتك غلط ولازم توقفى التمرين وتظبطى رجلك وفي صورة بتوضح طريقة الاسكوات الصحيحة التمرين السكوات سهل ممكن تعمليه من غير وزن وانتى فى البيت .انتي هتقدري يابطلة وهتغيري جسمك
نسخ الرابط
النصائح الصحية للتعامل مع كحك العيد:--تنـاولـه ببطء لتجنـب حـدوث الاضطــرابـات والتلبــك المعـوي. -يجب الفصل 3 ساعات بعد كل مرة يتم فيها تناول الـكحــك.-الاكتفاء بقطعة منه لكثرة سعراته الحرارية.-الابتعــاد عـن تنـــاولـه فــي الصبـــاح البــاكـــر.
نسخ الرابط
النصائح الصحية للتعامل مع كحك العيد:--تنـاولـه ببطء لتجنـب حـدوث الاضطــرابـات والتلبــك المعـوي. -يجب الفصل 3 ساعات بعد كل مرة يتم فيها تناول الـكحــك.-الاكتفاء بقطعة منه لكثرة سعراته الحرارية.-الابتعــاد عـن تنـــاولـه فــي الصبـــاح البــاكـــر.
نسخ الرابط