فيتامين#
البيض غني بالبروتينات والفيتامينات مثل فيتامين (أ)، (د)، والمعادن مثل الحديد والزنك والسيلينيوم. يحتوي البيض أيضًا على الكولين الذي يعزز صحة الدماغ ووظائف الذاكرة، واللوتين والزياكانثين الذين يحميان العينين. بالإضافة إلى ذلك، البيض يحتوي على الكولاجين الذي يساعد في الحفاظ على مرونة الجلد والشعر. #صحة_البيض #فوائد_البيض #تغذية_البيض 🥚
نسخ الرابط
نسخ الرابط
#فــيتاميـن_د ♨️أعراض نقص فيتامين د تظهر فى الشتاء أكثر من الصيف 👈لأنه الفصل الذى يقل فيه ظهور الشمس... وبالتالى تقل نسبة هذا الفيتامين فى أجسامنا 🤓ولكن هناك بعض الأشخاص الذين يعانون من أعراض نقص فيتامين د حتى فى فصل الصيف🧐 ...وإليكم بعض أعراض نقص فيتامين د👇👇 :◾️تعرض العظام للكسور ...يساعد فيتامين د الأمعاء فى إمتصاص الكالسيوم خلال سريان الدم ،وهذه من أهم وظائفه فى الجسم👍 ،لذلك عدم وجود كمية كافية من فيتامين د فى جسم الإنسان يسبب تكسره للعظام ليستمد الكمية التى يحتاجها من الكالسيوم ...◾️الألام المزمنة ووهن العضلات ◾️تساقط الشعر ◾️الشعور بالنعاس ◾️إرتفاع ضغط الدم ◾️فرط التعرق ◾️إنخفاض كفاءة الجهاز المناعى ◾️الإنفعال و الإكتئاب مصادر فيتامين د : الأسماك كالسلمون ،السردين ،التونه زيت كبد الحوت ، منتجات الألبان ،صفار البيض ،كبد ،عصير البرتقال ،التعرض لأشعة الشمس☀️ بطريقة مناسبة....دمتم بخير
نسخ الرابط
✍️ شوية OTC ع الماشى واللى عنده أى إضافه يتفضل يكتبها ف كومنت 😋 👈 مريض كبد عنده صداع ؟- هيبامول Hepamol قرص عند اللزوم👈 أقوى مسكن لعلاج كدمة كسر ف العظم قبل التجبيس ؟- كيتولاك ketolac أمبول حقنه عند اللزوم 👈 أفضل كريم لإزالة أثر جرح أو حرق ؟- سكارو scaro أو سبكترا spectra كريم دهان 3 مرات يوميا 👈 راجل كبير ف السن م بيشتكيش من حاجه وعايز مقويات أو فيتامينات عشان حاسس بشوية تعب وإرهاق ؟- رويال جيلى 1000 royal jelly او بايو سترونج Bio strong قرص بعد الفطار يوميا 👈 شخص بيعانى من سرعة القذف ؟- أنافرانيل 75 Anafranil أو جويبوكس 60 Joypox قرص قبل العلاقه بساعتين 👈 طفل بيعانى من إمساك بقاله يومين ؟- جليسرين لبوس Glycrin supp لبوسه عند اللزوم 👈 حد بيشتكى من زوغطه مستمره وبتتكر طول اليوم ؟- نيورازين 25 Neurazine قرص عند اللزوم 👈 حد بيعانى من إلتهابات تحت الإبط ؟- يغسل كويس وينشف ويدهن مرتين من فيوسى كورت Fucicort 👈 كريم لتفتيح المناطق الحساسه ؟- فولدكس كريم foldex دهان مرتين يوميا 👈 حاله بتعانى من الشخير كل يوم ؟- سنور نو مور snor no more بخاخ 2 بخه ف الأنف قبل النوم 👈 حاله بتعانى من الصداع النصفى ؟- أميجران اقراص Amigraine قرص عند اللزوم 👈 علاج ورم وازرقاق الحقنه ؟- ألفا كادول Alpha kadol أو ريباريل Reparil دهان مرتين مع كمادات تلج اول يوم وبعد كده كمادات ميه دافيه 👈 واحد هيعمل منظار ع القولون وعايز اسم الشربه اللى بتفضى الأمعاء ؟- زيت الخروع Castor oil 👈 واحده محتاجه تزود اللبن عشان الرضاعه ؟- هيربانا كبسول Herbana كبسوله 3 مرات مع أكل الحلاوه الطحينيه والعسل الأسود والحلبه 👈 واحد محتاج منوم بس للضروره القصوى ومش عارف ينام ؟- نايت كالم 3 Night calm قرص قبل النوم 👈 نقط للأذن بتشيل الشمع وتزيل الألم ؟- ريمواكس نقط Remowax نقطه ف كل أذن 3 مرات يوميا. #شير_في_الخير #أحب_الناس_أنفعهم_للناس
نسخ الرابط