قد يتعرض العديد من الأشخاص إلى الضغط النفسي والإجهاد العقلي وسط مشاغل الحياة والكم الكبير من الأعمال المناطة به، إضافة إلى زحمة التنبيهات الواردة إلى الهواتف الذكية بين أيدينا وأمام أعيننا.وللتخفيف من الضغط النفسي الجالب للتوتر والاضطراب والقلق، ينصح مختصون بقضاء دقائق قليلة قيد التأمل للمساعدة على استعادة الهدوء والسلام الداخلي. ويمكن للتأمل خلق حالة عميقة من الاسترخاء والشعور بالطمأنينة، عبر تركيز الانتباه على الأشياء السعيدة، وإبعاد سلسلة الأفكار المشوشة. #هل_تعلم #كنصيحة
لا توجد تعليقات حتى الآن!
كن أول من يعلق على هذا المنشور
قد يتعرض العديد من الأشخاص إلى الضغط النفسي والإجهاد العقلي وسط مشاغل الحياة والكم الكبير من الأعمال المناطة به، إضافة إلى زحمة التنبيهات الواردة إلى الهواتف الذكية بين أيدينا وأمام أعيننا.وللتخفيف من الضغط النفسي الجالب للتوتر والاضطراب والقلق، ينصح مختصون بقضاء دقائق قليلة قيد التأمل للمساعدة على استعادة الهدوء والسلام الداخلي. ويمكن للتأمل خلق حالة عميقة من الاسترخاء والشعور بالطمأنينة، عبر تركيز الانتباه على الأشياء السعيدة، وإبعاد سلسلة الأفكار المشوشة. #هل_تعلم #كنصيحة