أنواع من العلاج النفسي متوفرة بين يديك .. 1- العلاج بالإصغاء: ابحث عمن يستمع لك، يستمع لك ويتفهمك وليس يسمع لك ويجادلك!2- العلاج بالكتابة: اكتب كل ما يخطر في بالك من أفكار أو خطط او مشاعر ، دون أي تدقيق أو تنظيم ، هكذا بعفوية!لما تنتهي اجعل منها خطة هذا اليوم، وخطط على الأمد البعيد!3- العلاج بالتلامس: احتضن من تحب ، المسه معبراً بشكل غير لفظي عن محبتكافعلها يومياً، تعوّدها ولوكنت لم تعتدها!4- العلاج بالحركة: امشي يومياً لمدة نصف ساعة على الأقل!لا تقل حصتك الأسبوعية عن 150 دقيقة!5- العلاج بالغذاء: اعتمد على الغذاء الطبيعي وابتعد عن المصنّع!أغذية الدماغ أو المزاج يجب أن تبحث عنها وتوفرها لغذائك يومياً!6- العلاج بالامتنان: عبّر عن امتنانك لمن حولك، تذكّر وذكّرهم بفضلهم عليك، حتى ولو كان بسيطاً!جرّبها، ستسعد نفسك قبل أن تسعدهم! 7.. وتعتبر أهمها العلاج بالتفكر والتدبر من خلال قراءة صفحة واحدة من القرآن الكريم والتفكر بكل آية وبالإضافة إلى ذلك تفكر بالسموات والأرض والنعم التي خصها الله عز وجل على الإنسان بشكل كامل .

هل تعرفون ماهي الأمنيات المذكورة في القرآن الكريم ؟ *ياليتني* - كُنت ترابا !*ياليتني* - قدمت لحياتي !!*ياليتني* - لم أوتَ كتابيه !!!*ياليتني* - لم أتخذ فلاناً خليلا !!!!*ياليتنا* - أطعنا الله وأطعنا الرسولا !!!!!*ياليتني* - اتخذت مع الرسول سبيلا !!!!!!*ياليتني* - كنتُ معهم فأفوز فوزاً عظيما !!!!!!!جميعها أمنيات الأموات التي يمكننا إدراكها الآن ،فلنتداركها مادمنا أحياء قبل فوات الأوان ..💞. اللهم أيقظ قلوبنا من الغفلة ، وأنر حياتنا بنور الهداية ...اللهم يا مقلب القلوب ثبت قلوبنا على دينك ..💞. اللهم نسألك حسن الخاتمة يارب العالمين 💞.

check Icon تم نسخ الرابط بنجاح