ما المقصود بالرياضة؟ هل اي مجهود نبذله نسميه رياضة؟ هل لا بد من النزول لنادي او لجيم لنمارس رياضة؟ - الرياضة هي أي مجهود نبذله يؤدي الى تفعيل العضلة وحرق سعرات حرارية يعني ممكن نمشي وتبقا رياضةوممكن لأ 🤷🏻‍♀ممكن أروح الجيم والعب ومبقاش عملت رياضة 🙈🤷🏻‍♀ تمام كدا لازم العضلة تشتغليعني لازم نتوجع؟ لأ بس المجهود ميكونش مجهود متعودين عليه أنا لو متعودة أمشي كل يوم للجامعة نص ساعة بعد شوية النص ساعة دي هتبقا مفيش اي تعب منهاف عشان تبقا رياضة هحتاج ازودها يا زيادة ف الوقت يا في الجهد (شدة وسرعة المشي) تمام كدا؟ ❤ هكذا نطبق دا ع اي مجهود بنعمله مشي - شغل في البيت - نادي - مجهود بدني في الشغل...الخ. 🤗

check Icon تم نسخ الرابط بنجاح