بالنعاس#
لماذا لم يخبرنا بأنه محبط ؟!!_لقد أخبركم كلا لم يخبرنا_بل أخبركم عندما بدأ يختبئ في غرفته كثيرًا, وعندما قال بأنه ليس جائع أخبركم عندما توقف عن الدراسة, ولم يبالي بها عندما توقف عن تمشيطِ شعره أخبركم عندما أرتدى ملابسه الداكنة مرارًا وتَكرارًا, أخبركم بوجهه الشاحب, وعيناه الحمراوتان أخبركم عندما ابتسم وقال: بأنه "بخير" وعيناه تنظران بعيدًا أخبركم بقضاء أغلب وقته في كتابة مذكراته, وحروفه المبعثرة, ورسومه الغامضةأخبركم عندما كان يتحججُ بالنُعاسِ, ويذهب لفراشه مبكرًا ليبقى وحده ..لقد كان يخبركم طوال الوقت, ولكنكم لم تفهموه, لم تفهموا أن إحباطه هادئ لا يصدر ضجيجًا, أنتم فقط لم تفهموا ما به فـ لم يكن يهمكم أمره أبداً .."•الدحيحدكتور أحمد خالد توفيق
#فــيتاميـن_د ♨️أعراض نقص فيتامين د تظهر فى الشتاء أكثر من الصيف 👈لأنه الفصل الذى يقل فيه ظهور الشمس... وبالتالى تقل نسبة هذا الفيتامين فى أجسامنا 🤓ولكن هناك بعض الأشخاص الذين يعانون من أعراض نقص فيتامين د حتى فى فصل الصيف🧐 ...وإليكم بعض أعراض نقص فيتامين د👇👇 :◾️تعرض العظام للكسور ...يساعد فيتامين د الأمعاء فى إمتصاص الكالسيوم خلال سريان الدم ،وهذه من أهم وظائفه فى الجسم👍 ،لذلك عدم وجود كمية كافية من فيتامين د فى جسم الإنسان يسبب تكسره للعظام ليستمد الكمية التى يحتاجها من الكالسيوم ...◾️الألام المزمنة ووهن العضلات ◾️تساقط الشعر ◾️الشعور بالنعاس ◾️إرتفاع ضغط الدم ◾️فرط التعرق ◾️إنخفاض كفاءة الجهاز المناعى ◾️الإنفعال و الإكتئاب مصادر فيتامين د : الأسماك كالسلمون ،السردين ،التونه زيت كبد الحوت ، منتجات الألبان ،صفار البيض ،كبد ،عصير البرتقال ،التعرض لأشعة الشمس☀️ بطريقة مناسبة....دمتم بخير
امي الوحيدة التي تعلم أن امتناعي عن أكلتي المفضلة لا علاقة له بالشبع بل بالحزن.وأن نومي الكثير ليس له علاقة بالشعور بالنعاس بل بسبب الانطفاءفقط وحدها من تعلم أن صوتي المنخفض وتحيتي الهادئة فور دخولي المنزل تعني ان يومي كان سيئاً أمي وحدها تعلم انني اتحدث كثيرا لكني في الحقيقة لا أقول شيئاً هي وحدها تعرف ان تلك الابتسامة الخجولة حب وان تلك اللمعة فراق .. وان اللامبالاة اشتياق ..وان رحيلي يعني نسيانأمي الوحيدة التي تخاف من نفسي عليّ .. تخاف سكوتي .. تخاف شروديهي الوحيدة التي تكون على استعداد بأن تحرق نفسها لكي تنير دربيوهي الوحيدة التي شهدت انكساراتي ، هزائمي ،ونجاحاتيهي تعرف أن الطريق لم يكن سهلاً أبدا .❤ #اطمئنان_etmanan #اقتباسات_عميقه #رسائل_لم_تقرا
#طوفان_الاقصى الآن في هذه اللحظة ...إنه يشعر بالبرد ، وراء دشمته المقابلة لنيران مدافع ورشاشات العدو .ربما يشعر بالنعاس و يتابع الرصد والمراقبة .ربما يشعر بالجوع_والإرهاق ومع ذلك هو مرابط على الجبهات . سلاحه بارد ...المكان مظلم و موحش جداً هو لا يريد منا شيء ،،إلا 👈 الدعاء فلا تنسوا جميع المقاومين والمجاهدين ،، اللهم زدهم ثبات ،اللهم زدهم قوة
نسخ الرابط