الذات#
84 منشور
TAKE A STEP 💡 المشرف
Elham Elmokhtar • ساعتان
من باب حُب الذات الإيجابي ماهى أكثر 5 أشياء تحبها فى نفسك ؟وإن لم تعرف يمكنك سؤال من يعرفك جيدا 🩵🌸
2 اعجابات
الراحة النفسية هي الشعور بالسكينة الداخلية والطمأنينة¹. إليك بعض النصائح للحصول على الراحة النفسية:1. **النفس العميق**: قم بالتركيز على التنفس العميق للحصول على الهدوء.2. **التفكير الإيجابي**: ركز على الأفكار الإيجابية وتجنب السلبية.3. **النوم الكافي**: حاول الحصول على قسط كافٍ من النوم.4. **النزهات والتجول**: خذ وقتًا للمشي والتجول في الهواء الطلق.5. **تقبل الذات**: قدّر نفسك وتقبل ما أنت عليه.6. **التركيز على الوقت الحاضر**: تجنب القلق بشأن المستقبل أو العودة إلى الماضي. أتمنى أن تجد
42 اعجابات 3 تعليقات 2 مشاركات
نسخ الرابط