الشعور#
الراحة النفسية هي الشعور بالسكينة الداخلية والطمأنينة¹. إليك بعض النصائح للحصول على الراحة النفسية:1. **النفس العميق**: قم بالتركيز على التنفس العميق للحصول على الهدوء.2. **التفكير الإيجابي**: ركز على الأفكار الإيجابية وتجنب السلبية.3. **النوم الكافي**: حاول الحصول على قسط كافٍ من النوم.4. **النزهات والتجول**: خذ وقتًا للمشي والتجول في الهواء الطلق.5. **تقبل الذات**: قدّر نفسك وتقبل ما أنت عليه.6. **التركيز على الوقت الحاضر**: تجنب القلق بشأن المستقبل أو العودة إلى الماضي. أتمنى أن تجد
تذكر دائما أن الشعور الجميل اذا غادر لا يعود ابدآ 💔💔
الشعور بالآخرين حاسة سادسة...لا يملكها إلا أنقياء القلوب...❤️فلا تجرح أحدا ولو على سبيل المزاح...👌
نسخ الرابط