رائعه

‏لطف الكلمات ...يذيب الخلافلطف الإهتمام ...يخلق الثقةلطف العطاء ...يخلق الحب فسلام للذين يتركون بنا أشياءرائعة تجعلنا نبتسم حين تبدو الحياة صعبة ..الكلام الطيب له أثر طيب فى نفوس الناس والكلمة الطيبة هى مفتاح القلوب. أجبروا الخواطر. راعوا المشاعر. لاتؤلموا الناس. إنتقوا الكلمات الرقيقة. فنقاء القلب هو فطرة يميز الله بها من أحب. أحيانا بعض الكلمات يكون ثمنها عمر كامل من الألم لغيرك،فأنطق جمالا أو تجمل بالسكوت..سـلام لمـن تبعدهـم المسافـات ..وهــم فـي قلوبنــآ أجمــل الحاضريــن

كيف تحب نفسك* لا تنتظر بأن تصبح أحسن أو تصل الى الصورة التي تريدها أو تنتظر خسارة الوزنك....أو أن تحصل على وظيفه جديدة أو تصل الى هدفك... أو تحقق العلاقه التي تريد - أحب نفسك الآن . * سامح نفسك، دع الماضي يذهب، مواقفك من الماضي و ردود افعالك كانت نتيجه أفضل ما كنت تملك من وعي ومعرفه وفهم .الآن أنت تغيرت.تغير فهمك ووعيك و معرفتك لذا لا تفكر في مواقف سابقه كنت فيها مختلفا ! *لا تنتقد ذاتك: الانتقاد لا يغير شئ، يجب أن ترفض انتقاد الذات وأقبل نفسك بالضبط كما أنت . * كن لطيف مع نفسك ، كن صبور مع نفسك عندما تتعلم شيء جديد ،أحب نفسك كما تريد لغيرك ان يحبك؟* تخلص بلطف من الأفكار التي تجعلك تكره نفسك، الشخص الذي لا يتقبل نفسه هو بالأصل لا يتقبل افكاره ، لذا تخلص من هذه الافكار.* و أخيرا اهتم بجسمك ، تعلم أشياء في التغذيه وأهميتها للجسم تعلم ماذا يحتاج جسمك لكي تكون طاقته رائعه، تعلم ماهي التمارين المناسبه لك والتي تحقق لك المتعة # لويز هاي