منوعات_healthy#
أعمالي وأبنائي 😇المرض والقعدة فى البيت يعملوا اكتر من كدة . #منوعات_healthy #ghm_clinicalpharmacist #ghada_eliwa
ساعات كتير بتحصل من الضغط والمسؤليه بيبقي ملناش مزاج نعمل حاجه وده بيحصل لينا كلنا بنحس ان طاقتنا خلصت في الاول خالص استعن بالله وكن علي يقين ان ده وقت وهيعدي🤲♥️نصايح لاستعاده طاقه ونشاط الجسم ١) تناول الطعام على عدة مراحل:طريقة جيدة للحفاظ على طاقتك خلال هذا اليوم هي أن تواظب على أكل عدة وجبات منتظمة ووجبات خفيفة صحية، كل ثلاث إلى أربع ساعات، موزعة على طول اليوم، بدلا من وجبة كبيرة دسمة، فهي ستساعد في الحفاظ على معدلات السكر في الدم معتدلة، وستحافظ على نشاطك وحيويتك٢)المشي في الهواء الطلق ٣)تناول قطعه من الشكولاتة الغامقه ،الفيشار،الفراوله ،الموز،التمر والقهوه☕️♥️٤)المكسرات لتحسين المزاج 🌰🥜ودمتم بصحه وسعاده💚🌹 #طاقه_ايجابيه #مصر #health #منوعات_healthy #health_coach #julie_sleem
هنوصل لفين بعد كدة؟ حتى البلح بأى معفن؟!!!! حلوة وحمرة من برة ومعفنة من جوة، زى بعض الناس🤦♀️ #ghada_eliwa #ghm_clinicalpharmacist #منوعات_healthy #البلح #عفن #الناس #البشر
نسخ الرابط