نسخ الرابط
8 
0 
غذاء_صحي#
20 منشور
خيار صحي لهذا الأسبوع!لنشجع عادات الأكل الصحية معاً!هذا الأسبوع، لنحاول إدراج نوع جديد من الفاكهة أو الخضار إلى نظامنا الغذائي.شاركنا في التعليقات!ماذا ستضيف إلى طعامك هذا الأسبوع؟ما هي وصفاتك المفضلة باستخدام الفاكهة والخضار الجديدة؟ #صحة #غذاء_صحي #تحدي_اسبوعي
1 اعجاب
نسخ الرابط
صحة_وتغذية
ريحانه مصر • منذ شهران
12 
#اهتموا بصحتكم ❤️🩹😊
Imran Naji • منذ 3 شهور
اكتشفوا قوة كرنب بروكسل! 🌱✨يُعتبر كرنب بروكسل من مصادر الغذاء الغنية بالألياف والعديد من الفيتامينات والمعادن! 🌿💪 مليء بالبوتاسيوم، والفولات، وفيتامين أ، وفيتامين ج، حيث يقدم كوب واحد تقريبًا 107٪ من الكمية اليومية الموصى بها من فيتامين ج! 🍀🍽️ولكن هذا ليس كل شيء - يحتوي كرنب بروكسل على مضادات الأكسدة التي تحمي خلاياك من الضرر وتعزز الصحة العامة. تضمن تناوله دعم جهاز المناعة القوي وتعزيز صحة الدم وتقوية العظام. 🌐💚استمتعوا بعالم الأطعمة الصحية مع كرنب بروكسل - وسيلة لذيذة لتعزيز صحتكم! 🌍🥦 #كرنب_بروكسل #غذاء_صحي #تغذية_قوية
5 اعجابات
نسخ الرابط
انتبه لنوع الغذاء الذي تدخله الى جسمك حيث ان: الغذاء هو الوقود الذي يحتاجه جسدنا للحفاظ على صحتنا ونشاطنا. الخضروات والفواكه تحمل ثروة من الفيتامينات والمعادن التي تقوي الجهاز المناعي وتحمي من الأمراض. البروتينات من مصادر مثل اللحم النباتي والأسماك تساعد في بناء العضلات وتعزيز الشبع. الحبوب الكاملة توفر الطاقة وتساعد في تنظيم مستوى السكر في الدم. الدهون الصحية من زيت الزيتون والمكسرات تعزز الصحة القلبية. الألبان ومشتقاتها تحتوي على الكالسيوم الضروري لتقوية العظام. استثمار في نمط حياة صحي وتناول الأغذية الغنية بالعناصر الغذائية سيساعدك في الحفاظ على صحتك وزيادة مستوى النشاط. #صحة #غذاء_صحي #التغذية
نسخ الرابط