صحتك_اولويه#
ما في اشهى و أطيب من الاكل البيتي بدون دواء او محافظ او مواد ضارة و ما أبن طعمها الله بدون علينا النعمة #الغذاء_المتوازن #الغذاء_الصحي #الغذاء_الاول #غذائي #الغذاء_والدواء #غذائك_صحتك #غذا_صحي #صحتك_بتهمنا #صحتك #صحتك_اولويه #الخضروات #اخضر #خضروات #بندوره #الجزائر_زينة_البلدان #الجزائر #الفلاحه_في_الجزائر_ #عربي_الأصل #جزائسطين #حريه #نسيم #تربه #هواء #السعاده_قرار #تحفيز #الحياة_تجارب
🔺عليك أن تتخلى عن الدايت الان إذا كانت لديك إحدى هذه ال ١٠ نقاط :-- مزاج سيء و عصبية- تعب شديد و ضبابية بالدماغ رغم النوم الكافي- نوعية نوم سيئة ( أرق وعدم انتظام بالنوم )- نوبات متكررة من الإفراط في تناول الطعام- جوع مفرط ، رغبة شديدة بالاكل و تفكير دائم في الاكل- سعراتك قليلة جدا ومع هيك ما في تغير بالوزن- عدم وجود دافع للتمرين - انخفاض الأداء أثناء التمرين- انعدام التوازن بالهرمونات ( انقطاع الدورة الشهرية ، غياب الدافع الجنسي ) 🔺وجود هاي النقاط انذار أنه صحتك النفسية و الجسدية في خطر #صحتك_اولويه
كيف تستمتع برحلة نزول وزنك💪👇١. سامح نفسك على السمنة٢. تقبل جسمك على الوضع الحالي٣. ارضَ بالنتائج المستمرة٤. لا تقارن نزولك بأحد ٥. اهتم بالشكل و دعك من الميزان #صحتك_اولويه
في بعض الأحيان تشعر بكثير من السلبية والمزاج السئ واضطرابات النفسية نتيجة ضغوطات الحياة اليومية لديك ؛ وتريد أن تغير نفسيتك للأفضل وتشعر ببعض الراحة ورفع الضغط عنك ، وفى هذا المقال نستعرض بعض الأنشطة والأشياء التي تساعد في تغير النفسية للأفضل .👇https://www.mahmoudaliinfo.com/2020/12/things-for-psychological-change.html #صحتك_اولويه #صحتك_النفسيه #الصحة #الصحة_النفسية #الصحفيون #الكتابة #يلا_نتعلم #عشاق_القراءه #عشاق_المعرفه #مقال_دوت_كوم #mahmoud_info
نسخ الرابط